Qu’est-ce qui rend les hommes et les femmes heureux ? Une équipe de chercheurs norvégiens vient de lever le voile sur cette question existentielle. Leur étude publiée dans la revue Acta Psychologica révèle que malgré quelques différences, les facteurs fondamentaux du bonheur sont largement similaires entre les genres.
Des similitudes plus fortes que les différences
Dirigée par le professeur Hermundur Sigmundsson du Université norvégienne de science et technologie, cette recherche a analysé en profondeur les mécanismes de motivation et de bien-être chez 479 participants islandais, dont 336 femmes et 143 hommes, avec une moyenne d’âge de 32 ans.
Les résultats montrent que les hommes manifestent généralement une plus grande confiance en leurs capacités (auto-efficacité) et davantage de passion dans leurs activités. Cependant, pour la plupart des autres facteurs étudiés – persévérance, mentalité de croissance, perception du sens de la vie et gestion des fluctuations émotionnelles – les chercheurs n’ont observé pratiquement aucune différence significative entre les genres.
Le sens et l’auto-efficacité, piliers universels du bonheur
L’étude met en lumière une corrélation particulièrement forte entre le sentiment d’avoir un but dans la vie et les émotions positives. “Nous avons examiné les différences entre les sexes et les interconnexions entre les facteurs qui influencent la motivation et le sentiment de bien-être”, explique le professeur Sigmundsson.
L’auto-efficacité – cette conviction profonde en sa capacité à accomplir des tâches et à atteindre ses objectifs – s’est révélée être un facteur déterminant du bonheur, indépendamment du genre. “L’auto-efficacité procure un puissant sentiment de ‘je peux’, ce qui est fondamental pour surmonter les difficultés et relever de nouveaux défis”, souligne le chercheur.
Cultiver la confiance en soi dès le plus jeune âge
Comment développer cette précieuse auto-efficacité ? Les scientifiques norvégiens suggèrent que parents, enseignants et mentors jouent un rôle crucial en proposant des défis adaptés au niveau de compétence de chacun. Ces situations optimales génèrent un état psychologique appelé “flow” (ou flux), caractérisé par une immersion totale dans l’activité.
Ce phénomène favorise progressivement le développement d’un sentiment de maîtrise et de confiance en soi, créant ainsi un cercle vertueux : plus on se sent capable, plus on entreprend, et plus on réussit, plus on renforce sa confiance.
Cette recherche apporte un éclairage nuancé sur les mécanismes du bonheur humain, suggérant que malgré certaines différences de genre, nous partageons fondamentalement les mêmes besoins psychologiques essentiels : donner du sens à notre existence et croire en nos capacités à façonner notre destin.
Salut, c’est Alexis, rédacteur de Seek & Look. J’explore et décrypte l’actualité scientifique, les découvertes marquantes et les innovations qui façonnent notre avenir.